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Comprendre les tempéraments d’Hippocrate et les tempéraments ayurvédiques

Les grandes traditions médicales, qu’elles soient occidentales ou orientales, ont cherché à comprendre la diversité humaine en décrivant des typologies énergétiques. L’Ayurveda, la médecine chinoise et la tradition d’Hippocrate en Grèce antique ont chacune défini des profils humains selon des critères précis, liés à la circulation et à la qualité de l’énergie vitale.

L'énergie, une notion universelle mais méconnue en Occident

Dans notre culture occidentale, nous avons développé une grande expertise de la physiologie, mais la notion d’énergie vitale reste floue. Nous la décrivons souvent de manière vague : « je me sens en forme », « je suis épuisé », sans pouvoir préciser la nature de cette énergie. À l’inverse, les traditions orientales considèrent l’énergie comme une réalité fondamentale : elle anime le corps, structure la pensée et influence directement le comportement.

Une image simple aide à comprendre : un circuit électrique existe par ses fils, ses prises et ses interrupteurs, mais c’est le courant qui circule en lui qui détermine son fonctionnement. Trop faible, la lumière vacille ; trop intense, elle brûle ; instable, elle clignote. De la même façon, nous partageons tous une même anatomie, mais ce qui nous différencie, c’est la qualité et l’intensité de l’énergie qui nous traverse.

Les quatre tempéraments selon Hippocrate

Au IVᵉ siècle avant J.-C., Hippocrate, considéré comme le père de la médecine occidentale, a décrit quatre grands tempéraments énergétiques :

Le nerveux, animé par une énergie instable et variable, comparable à un courant alternatif.

Le bilieux, doté d’une énergie intense et explosive, comme une surcharge électrique.

Le sanguin, porté par une énergie puissante mais plus régulière, source de vitalité et d’enthousiasme.

Le lymphatique, animé par une énergie plus faible et lente, comparable à un courant doux mais continu.

Ces tempéraments influencent non seulement les réactions psychologiques, mais aussi les besoins physiologiques, alimentaires et la sensibilité aux déséquilibres de santé.

Les tempéraments ayurvédiques

L'Ayurveda décrit la même réalité sous un autre angle, à travers les doshas – Vata, Pitta et Kapha – qui représentent les trois forces vitales. Là où Hippocrate observait surtout le comportement visible du tempérament, l’Ayurveda analyse en profondeur la nature de l’énergie qui le sous-tend.

Ainsi : 

  • Le dosha Vata, composé d’air et d’éther, correspond au tempérament nerveux.
  • Le dosha Pitta, dominé par le feu (avec un peu d’eau), se rapproche de deux tempéraments : le bilieux lorsqu’il s’associe à Vata, et le sanguin lorsqu’il se combine à Kapha.
  • Le dosha Kapha, issu de la terre et de l’eau, correspond au tempérament lymphatique.

L’intérêt de relier ces deux visions – Hippocrate et Ayurveda – est d’avoir une approche plus complète de notre équilibre. L’Ayurveda commence par établir la constitution énergétique de naissance (prakriti), qui reflète notre potentiel vital. Ensuite, elle compare cette référence avec l’état énergétique actuel (vikriti).

C’est en repérant les écarts entre ces deux états que l’on peut prévenir les déséquilibres et agir avant l’apparition d’un mal-être ou d’un trouble durable.

Comprendre ce qu'est l'ayurveda

De même, chez Hippocrate, reconnaître son tempérament permet de mieux comprendre ses réactions naturelles et d’adapter son hygiène de vie.

Déterminer mon dosha ayurvédique
Déterminer mon tempérament d'Hippocrate

Comment rééquilibrer son tempérament énergétique ?

La correction d’un déséquilibre passe par des moyens simples et naturels : une alimentation adaptée, une hygiène de vie cohérente avec son profil, mais aussi des pratiques de bien-être comme la méditation ou les massages ayurvédiques. Les plantes, les huiles essentielles, les eaux florales et les macérats de bourgeons sont également des alliés précieux pour apaiser ou stimuler l’énergie selon les besoins.

Chez Herbes et Traditions, cette lecture énergétique est au cœur de notre démarche depuis l’origine. Nos produits sont conçus pour accompagner chaque tempérament et chaque dosha, afin de soutenir l’équilibre entre le corps, l’esprit et l’énergie vitale. Les indications présentes sur nos étiquettes vous guident vers la solution la plus adaptée à votre profil.

La typologie énergétique, présente dans tout l'univers

Cette grille de lecture ne concerne pas seulement l’être humain. Les mêmes qualités énergétiques se retrouvent dans la nature :

Dans le climat, où le vent sec exprime Vata, la chaleur intense Pitta, et l’humidité froide Kapha.

Chez les animaux, vifs et nerveux comme un lévrier (Vata), offensifs comme un terrier (Pitta), solides comme un berger allemand (Pitta-Kapha), ou doux et tranquilles comme un labrador (Kapha).

Dans les plantes, légères comme les graminées (Vata), piquantes comme la rose (Pitta-Vata), ou épaisses et charnues comme les plantes grasses (Kapha).

Même les huiles essentielles portent une énergie : les éthers apaisent Vata, les aldéhydes rafraîchissent Pitta, les esters calment les tempéraments sanguins, et les monoterpènes dynamisent Kapha.

En résumé

Face à une même situation, nous réagissons différemment selon notre tempérament énergétique : le nerveux se protège, le bilieux affronte, le sanguin dialogue, le lymphatique observe. Connaître son tempérament, qu’il soit décrit par Hippocrate ou par l’Ayurveda, c’est mieux comprendre ses forces et ses fragilités. C’est aussi disposer de clés pratiques pour rétablir son équilibre et préserver sa santé dans une démarche de prévention naturelle.

Publié dans: Tous nos conseils, Tempéraments

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