Articles en vedette

Alimentation Kapha : le guide complet pour retrouver légèreté et équilibre

Publié dans: Tous nos conseils

L’alimentation est un outil puissant pour stimuler, alléger et réchauffer Kapha, un dosha naturellement froid, lent et stable. Les principes ayurvédiques permettent d’identifier les aliments qui dynamisent et clarifient l’organisme, tout en limitant ceux qui accentuent la lourdeur ou la stagnation. Ce guide vous accompagnera pas à pas dans une alimentation pensée pour régénérer l’énergie, soutenir la digestion et favoriser un profond sentiment de légèreté.

Lire la suite
L'alimentation pour équilibrer le dosha Pitta

Publié dans: Tous nos conseils

Dominé par les éléments du Feu et de l'Eau, le dosha Pitta régit notre digestion, notre métabolisme et notre capacité à transformer les informations. C'est une énergie puissante qui, lorsqu'elle est équilibrée, nous confère intelligence, ambition et une forte vitalité. L'Ayurvéda nous offre une clé puissante pour maintenir cet équilibre : l'alimentation. Cet article est un guide complet pour rééquilibrer Pitta grâce à une diététique adaptée, incluant des listes d'aliments détaillées et des...

Lire la suite
Alimentation Vata : le guide complet pour équilibrer votre dosha

Publié dans: Tous nos conseils

L’alimentation joue un rôle fondamental dans l’équilibre du dosha Vata, l’énergie du mouvement en ayurvéda. Naturellement léger, froid, sec et instable, Vata a besoin de chaleur, d’ancrage et de régularité pour rester harmonieux. Cet article vous guide à travers les principes alimentaires essentiels, les aliments à privilégier et des idées de repas adaptés, afin de vous aider à apaiser Vata et retrouver un bien-être durable.

Lire la suite
Dosha Kapha : comprendre le tempérament ayurvédique Kapha

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Beauté ayurvédique

L’Ayurvéda, médecine traditionnelle indienne millénaire, repose sur l’équilibre de trois forces vitales : les doshas. Parmi elles, Kapha représente la stabilité, la cohésion et la douceur. Issu des éléments Terre (Prithvi) et Eau (Jala), ce dosha incarne l’enracinement, la patience et la constance. Cet article vous guidera à la découverte de ce profil : ses qualités naturelles, les signes qui indiquent qu’il se déséquilibre, et les pratiques essentielles pour préserver son harmonie et sa...

Lire la suite
Dosha Pitta : comprendre le tempérament ayurvédique Pitta

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Beauté ayurvédique

Passionné, déterminé, un leader dans l'âme... mais avec une tendance à la surchauffe ? L'Ayurvéda, philosophie ancestrale indienne dédiée au bien-être, pourrait vous éclairer. Elle repose sur l'équilibre de trois énergies fondamentales, ou doshas : Vata, Pitta et Kapha, qui influencent notre santé physique et mentale. Cet article est entièrement consacré à la compréhension de la nature fougueuse et transformatrice du dosha Pitta.

Lire la suite
Dosha Vata : comprendre le tempérament ayurvédique Vata

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Beauté ayurvédique

L'Ayurvéda, terme sanskrit signifiant "science de la vie", est une tradition millénaire qui propose un art de vivre holistique visant à harmoniser le corps, l'esprit et les sens. Au cœur de cette philosophie se trouve le concept des trois énergies vitales, ou doshas (Vata, Pitta et Kapha) qui composent chaque individu dans des proportions uniques. Parmi eux, Vata est l'énergie fondamentale du mouvement, la force qui anime tous les processus vitaux. Cet article vous servira de guide complet...

Lire la suite
Retrouver le sommeil grâce à l'aromathérapie

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Aromathérapie, Olfactothérapie

Le sommeil est une pierre angulaire de notre bien-être physique, émotionnel et mental. Pourtant, entre stress, écrans omniprésents, rythme de vie effréné ou troubles hormonaux, de plus en plus de personnes rencontrent des difficultés à trouver le sommeil ou à bénéficier d’un repos véritablement réparateur. Face à ces déséquilibres, l’aromathérapie offre une réponse naturelle.

Lire la suite
Utilisations et bienfaits de l'arnica

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Beauté ayurvédique

L’Arnica est une plante des montagnes, aux fleurs jaunes, de la famille des astéracées Riche en flavonoïdes, elle est connue pour ses propriétés calmantes réparatrices et apaisantes. L'huile d’Arnica est obtenue par macération des fleurs dans de l’huile de tournesol. Réputé pour ses propriétés calmantes, apaisantes, circulatoires et réparatrices le macérât d’Arnica est utilisé depuis l’Antiquité.

Lire la suite
Camomille Romaine ou Camomille Matricaire ?

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Aromathérapie

Qui n’a jamais entendu parler de la Camomille ? La Camomille est une incontournable dans le monde botanique. Plante fabuleuse, le plus souvent connue dans sa version « infusion », nous allons la découvrir un peu plus sous forme d’huiles essentielles, dont les propriétés sont autrement plus puissantes. Il existe de nombreuses variétés, entre autres, la Camomille Romaine (ou camomille noble) et la Camomille Matricaire (ou camomille allemande). Bien que leurs dénominations soient proches, ces 2...

Lire la suite
Notre sélection d'huiles végétales de l’été

Publié dans: Tous nos conseils, Conseils bien être, Beauté ayurvédique

Les huiles végétales possèdent de nombreuses propriétés, faisant d'elles des atouts de choix pour les soins cutanés, capillaires et le massage. Découvrez dans cet article la sélection H&T des huiles de l'été.

Lire la suite